减肥的时候可以吃瓜子吗？芋头有助于减肥吗？

减肥期间，吃瓜子会导致唾液流失过多?

减肥就是要把脂肪消耗了，减肥期间虽然能吃瓜子，但是要少吃。因为瓜子中含有大量脂肪，热量较高，食用过多会导致体重上升。除此之外，经常吃瓜子会导致唾液流失过多，患者可能会上火，建议患者少量食用。平时患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化。

减肥的时候是可以吃芋头的，而且芋头里面还有很多的纤维素，如果吃芋头的话，是可以促进肠胃消化，除了吃芋头以外，减肥的时候还可以多吃一些红薯紫薯，粗粮包括牛奶，蛋类，瘦肉，还有豆制品等，都是可以起到减肥的效果，平时还需要注意运动。

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